HOLISTICA JOURNAL

Von Low Carb bis Saftkur – ich habe alles ausprobiert. Kurzzeit-Erfolge, Dauerfrust. Erst als ich aufhörte, nach Diätregeln zu leben, fand ich echte Balance. Erfahre, warum „one size fits all“ bei Ernährung nicht funktioniert – und wie du lernst, deinem Körper zuzuhören, statt ihn zu kontrollieren. Genuss statt Verzicht – das ist wahre Veränderung.

Lange war Essen für mich nur Mittel zum Sattwerden – bis mein Körper mir zeigte, dass Ernährung so viel mehr ist. Erfahre, wie das, was du täglich isst, jede Zelle, dein Immunsystem, deine Energie und sogar deine Stimmung beeinflusst. Kleine Veränderungen können Großes bewirken – für mehr Balance und Lebenskraft von innen heraus.