Ständig unter Strom, selbst in ruhigen Momenten? Erfahre, woran du den Dauer-Alarmmodus erkennst, warum dein Nervensystem nicht mehr abschaltet – und wie du Körper und Geist Schritt für Schritt wieder in Balance bringst. Dein Weg aus dem Stress beginnt mit einem Atemzug.