HOLISTICA JOURNAL

Ich hatte mehr Arzttermine als freie Tage – immer auf der Suche nach Antworten, die nie kamen. Erst eine Not-OP brachte die Wende: Ich begann, selbst aktiv zu werden, meinen Körper zu verstehen und Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen. Erfahre, warum Heilung dort beginnt, wo du dich selbst ernst nimmst – und aufhörst, nur auf (Fehl-)Diagnosen zu warten.

Lange war Essen für mich nur Mittel zum Sattwerden – bis mein Körper mir zeigte, dass Ernährung so viel mehr ist. Erfahre, wie das, was du täglich isst, jede Zelle, dein Immunsystem, deine Energie und sogar deine Stimmung beeinflusst. Kleine Veränderungen können Großes bewirken – für mehr Balance und Lebenskraft von innen heraus.

Ständig unter Strom, selbst in ruhigen Momenten? Erfahre, woran du den Dauer-Alarmmodus erkennst, warum dein Nervensystem nicht mehr abschaltet – und wie du Körper und Geist Schritt für Schritt wieder in Balance bringst. Dein Weg aus dem Stress beginnt mit einem Atemzug.

Ein Blähbauch ist mehr als nur Völlegefühl – er ist ein Signal deines Körpers. Erfahre, warum sich dein Bauch aufbläht, welche Rolle Darmflora, Stress und Hormone spielen und wie du erste Schritte zu einem besseren Bauchgefühl gehst. Dein Körper spricht mit dir – lern, wieder zuzuhören.