HOLISTICA JOURNAL

Ich hatte mehr Arzttermine als freie Tage – immer auf der Suche nach Antworten, die nie kamen. Erst eine Not-OP brachte die Wende: Ich begann, selbst aktiv zu werden, meinen Körper zu verstehen und Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen. Erfahre, warum Heilung dort beginnt, wo du dich selbst ernst nimmst – und aufhörst, nur auf (Fehl-)Diagnosen zu warten.

19 Jahre voller Arzttermine, Diagnosen und Behandlungen – und doch keine echte Lösung. Erst eine schwere Endometriose-Diagnose & Not OP brachte die Wende: Mein Darm, meine Hormone, mein Nervensystem – alles war verbunden. Erfahre, wie ich aus dem Dauerlauf zur Selbstverantwortung fand und warum ganzheitliche Heilung immer bei dir selbst beginnt.

Von Low Carb bis Saftkur – ich habe alles ausprobiert. Kurzzeit-Erfolge, Dauerfrust. Erst als ich aufhörte, nach Diätregeln zu leben, fand ich echte Balance. Erfahre, warum „one size fits all“ bei Ernährung nicht funktioniert – und wie du lernst, deinem Körper zuzuhören, statt ihn zu kontrollieren. Genuss statt Verzicht – das ist wahre Veränderung.

Lange war Essen für mich nur Mittel zum Sattwerden – bis mein Körper mir zeigte, dass Ernährung so viel mehr ist. Erfahre, wie das, was du täglich isst, jede Zelle, dein Immunsystem, deine Energie und sogar deine Stimmung beeinflusst. Kleine Veränderungen können Großes bewirken – für mehr Balance und Lebenskraft von innen heraus.

Ständig unter Strom, selbst in ruhigen Momenten? Erfahre, woran du den Dauer-Alarmmodus erkennst, warum dein Nervensystem nicht mehr abschaltet – und wie du Körper und Geist Schritt für Schritt wieder in Balance bringst. Dein Weg aus dem Stress beginnt mit einem Atemzug.